Masaje Descontracturante

Beneficios

¿Para que sirve el Masaje Descontracturante?

El masaje descontracturante está diseñado para liberar la tensión acumulada en los músculos, aliviar el dolor y devolverle al cuerpo su movilidad natural.

Una contractura es una sobretensión muscular que provoca acortamiento y rigidez del músculo como una forma de “protección” del cuerpo. Es una señal de que algo no está funcionando correctamente, ya sea por sobreesfuerzo, mala postura, estrés, lesiones o fatiga muscular.

Cuando no se trata, una contractura puede causar:
• Dolor persistente
• Rigidez articular
• Movilidad limitada
• Disminución del rendimiento físico
• Molestias en actividades cotidianas

¿Que causa las contracturas?

Las contracturas pueden aparecer por múltiples razones, entre ellas:

• Sobre esfuerzo físico o ejercicio intenso
• Golpes o lesiones
• Posturas incorrectas prolongadas
• Estrés y tensión emocional
• Inmovilidad o sedentarismo
• Envejecimiento
• Deficiencias de minerales como magnesio y potasio
• Condiciones neurológicas o musculares

Pueden ser leves o intensas, dependiendo del nivel de tensión y de cuánto afecten el movimiento.

Tipos de contracturas

Existen tres tipos principales según su origen:

Espasticidad
Rigidez acompañada de movimientos involuntarios o reflejos exagerados. Tiene origen neurológico.

Rigidez
Los músculos permanecen tensos de forma constante. Suelen tener un origen local o mecánico.

Distonía
Contracciones musculares involuntarias, a veces dolorosas, generalmente de origen neurológico o genético.

Los tipos más comunes son la espasticidad y la rigidez.

¿Que es un masaje descontracturante?

El masaje descontracturante es una terapia profunda que trabaja directamente sobre los músculos tensos y rígidos para liberarlos, oxigenarlos y restaurar su función natural.

Se realiza utilizando:
• Manos y dedos
• Codos y antebrazos
• Técnicas de presión y estiramiento
• En algunos casos, herramientas como rodillos o pelotas

Este tipo de masaje ayuda a:
• Disminuir el dolor
• Recuperar la movilidad
• Mejorar la circulación
• Prevenir lesiones
• Aumentar la sensación de bienestar

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¿Cual es la diferencia entre un masaje relajante y un masaje descontracturante?

La principal diferencia está en la intensidad y el objetivo del tratamiento.

El masaje relajante está enfocado en generar bienestar general, reducir el estrés y promover una sensación profunda de calma.

El masaje descontracturante, en cambio, trabaja de forma más profunda sobre los músculos tensos o rígidos para liberar contracturas, mejorar la movilidad y aliviar el dolor. Aunque utiliza una presión mayor, no debe ser doloroso: siempre se adapta a la tolerancia y necesidades de cada persona.

¿Qué precio tiene el masaje descontracturante?

En Ensenada Massage ofrecemos:

• 30 minutos — $499 MXN
• 60 minutos — $899 MXN

El precio varía según la duración y el enfoque terapéutico que necesites.

¿Donde se aplica el masaje descontracturante?

Este tipo de masaje puede realizarse en cualquier zona muscular del cuerpo, pero es especialmente efectivo en:

• Espalda
• Cuello y hombros
• Glúteos y muslos
• Caderas, ingle, piernas y tobillos

Al trabajar grupos musculares tensos (hipertonificados), se produce una sensación de alivio inmediato, mejor postura y menor fatiga.

¿Cuales son los beneficios del masaje?

El masaje es una de las formas más efectivas de liberar tensión física y mental. Entre sus beneficios destacan:

• Reduce el estrés y la ansiedad
• Alivia la tensión muscular
• Mejora la circulación sanguínea
• Ayuda a eliminar toxinas
• Aumenta la flexibilidad
• Disminuye espasmos y dolores
• Refuerza el sistema inmunológico
• Mejora la calidad del sueño
• Favorece una sensación general de bienestar

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¿Tiene alguna contraindicación el masaje descontracturante?

En la mayoría de los casos, el masaje descontracturante es una terapia segura. Es normal que, después de una sesión, se presente una ligera sensibilidad o molestia en las zonas trabajadas, especialmente cuando existían contracturas profundas. Estas sensaciones suelen desaparecer en un plazo de 24 a 48 horas, dando paso a una mayor sensación de alivio y bienestar.

Cuando se realiza de forma adecuada por un terapeuta capacitado, el masaje descontracturante no presenta efectos adversos y es bien tolerado por la mayoría de las personas.

Beneficios psicológicos del masaje descontracturante

Además de sus beneficios físicos, este tipo de masaje también tiene un impacto positivo en el bienestar emocional y mental.

A medida que los músculos se relajan y los líquidos corporales se movilizan, se produce una profunda sensación de ligereza, calma y desconexión del estrés. La liberación de toxinas acumuladas en los tejidos musculares también contribuye a una mayor sensación de renovación y energía.

El masaje descontracturante, también conocido como masaje de tejido profundo, trabaja las capas más internas del músculo para liberar nudos, tensiones y rigidez mediante presiones controladas y técnicas específicas, ayudando al cuerpo y a la mente a recuperar su equilibrio.

- Masaje descontracturante cuello

- Masaje descontracturante deportivo

- Masaje descontracturante cervical

- Masaje descontracturante espalda

- Masaje descontracturante de trapecio

- Masaje descontracturante de piernas

- Masaje descontracturante de mandíbula

- Masaje descontracturante de todo el cuerpo

Tipos de masaje descontracturante:

Preguntas frecuentas de Masaje Descontracturante:

¿Qué técnicas se utilizan en masaje descontracturante?

Para ello, empleamos diferentes técnicas, como amasamiento, presiones deslizadas a lo largo del músculo, presiones estáticas sobre un punto de dolor localizado, movimientos circulares con pulgares o nudillos, etc.

¿Que no hacer después de un masaje descontracturante?

Asimismo, ante el dolor después de un masaje descontracturante es esencial ignorar cualquier leve preocupación, así como alejarse de contextos estresantes. Estar relajado será la misión principal. También es conveniente no realizar ejercicios que involucren al músculo afectado y llevar una alimentación saludable.

¿Cuánto tiempo debe durar un masaje descontracturante?

Cada sesión suele durar entre 50 y 60 minutos.

¿Cuándo se necesita un masaje descontracturante?

Un masaje descontracturante, como la propia palabra indica, se utiliza para relajar la musculatura y disolver las contracturas que se producen por el estrés, las malas posturas, la falta de descanso o una vida demasiado sedentaria.

¿Cuál es la diferencia entre masaje relajante y descontracturante?

En el masaje descontracturante la presión que ejerce el masajista es mayor a la que ejerce con el masaje relajante, pero no significa que sea doloroso aunque puede haber momentos en los que el receptor del masaje sienta algunas molestias durante la sesión, algo normal ya que se ejerce una cierta presión.

¿Cuántas sesiones de MASAJE son necesarias para una contractura?

1-2 sesiones semanales (Hay que dejar 2-3 días de reposo entre sesión y sesión). Dependiendo del tipo de contractura y de la causa que lo haya producido la mejoría se puede dar en 2-3 sesiones aproximadamente.

¿Por qué duele después de un masaje descontracturante?

El dolor después del masaje puede aparecer por dos causas diversas, la primera es el cansancio muscular. La otra causa es en puntos concretos, donde se necesitaría más masaje o/y ha sido un punto de mayor trabajo por la contracción del músculo.

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